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禁煙
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禁煙日を決めよう
タバコは、1日も早くサヨナラしたほうがいい薬物です。


一般的には、禁煙を決意したら2週間以内に実行するほうが、やる気が失せなくていいとされていますが、その2週間の時期に、何か大きな問題を抱えていたりとか、気分の落ち込みが強かったりするときは、禁煙が難しいこともあります。

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禁煙について | 【2008-06-21(Sat) 06:23:58】
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禁煙の効果(メリット)
禁煙することによって得られる効果は、経済面健康面と人間関係精神面にあらわれます。


まず経済面では、タバコ代が浮きます。1日に1箱吸っていた場合、1年間で約10万円の出費になっていましたが、禁煙によってそのお金が自由に使えるようになります


次に健康面です。喫煙によって、さまざまな健康被害を受けていた身体の調子が良くなります。

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禁煙について | 【2008-06-20(Fri) 06:35:30】
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禁煙したくありませんという方へ
タバコは体に有害な薬物で、私としてはやはり皆が禁煙することを望んでいますが、

中には「禁煙したくないぞ」という方もおられるでしょう。

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禁煙について | 【2008-06-20(Fri) 06:32:24】
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タバコをやめると太るのか
「たばこをやめると太るから、禁煙したくない」という方も少なくないでしょう。
確かに、禁煙すると7、8割の人は2~5kg体重が増加します。

しかし、このまま毒を吸っていくよりも、一時的な肥満のほうが、よっぽどマシだと思いませんか?

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禁煙について | 【2008-06-19(Thu) 06:27:53】
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節煙について
喫煙をキッパリやめる「断煙」に対して、喫煙本数を40本→30本→20本→10本というように少しずつ減らしていき、やがて完全に禁煙しようとするのが「減煙法(節煙)」ですが、禁煙成功率はそんなに高くありません。

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禁煙について | 【2008-06-18(Wed) 06:31:58】
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