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禁煙日の前日までにすること
あなたはこれから禁煙を始めます。

まずは、日常生活において、喫煙に関する経験・感触を記憶から取り除きます。
具体的には、タバコを吸っていた場所・時間・状況を把握し、対策を考えておくのです。

そして、灰皿やライターなどの、喫煙に必要なものを処分したり、目に触れないように隠しましょう。灰皿(ライター含む)が高級品ならば、リサイクルショップにでも売りにいきましょう。

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禁煙日の前日までには | 【2008-06-23(Mon) 09:14:43】
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