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禁煙失敗(再発)してしまったら・・・
「禁煙に失敗(再発)したらどうするか」についてお話しましょう。


まず、「あきらめない」という気持ちが大切です。

禁煙というものを1回で成功させる人は少なく、タバコに対してニコチン依存と精神依存があったのですから失敗するのは当然のことです。

禁煙はスポーツなどと同じように練習が必要となるのです。
なので、深刻に考えすぎたり、自己嫌悪に陥るのはもうやめましょう。


挫折して何度も失敗しても、挑戦し続ければ、必ずといって良いほど禁煙できます。

失敗は成功の元です。次は前と違った方法で禁煙できる可能性があります。そして次は2回目だから1回目よりうまくいくというような前向きな考えを持ちましょう。

失敗したことを悔やんでいるよりも、自分がなぜ吸ってしまったか、原因を確認してください。そして、そのときのことを振り返って、対処法を試行錯誤して考えて実行すれば、次はきっと上手くいくことでしょう。



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禁煙失敗(再発)してしまったら・・・ | 【2008-08-24(Sun) 08:15:03】
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2010-09-18 土 14:03:23 | | # [ 編集]
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